Resep Smoothies Praktis untuk Turunkan Berat Badan
Mengutip Woman's Day, berikut beberapa resep smoothie praktis untuk menurunkan berat badan.1/4 cup jus jeruk1 buah pisang1 ruas jahe, buang kulitnya2 cup stroberi bekuCampur semua bahan menjadi satu dan tambahkan es batu dan sedikit air (jika ingin smoothies yang lebih encer), haluskan. Jahe bisa membantu menekan nafsu makan, melancarkan pencernaan. Sedangkan stroberi mengandung vitamin C tinggi, serat, kalsisum, magnesium, potasium.
2 sdm chia seed1 1/2 cup susu almond tawar2 buah pisang ukuran sedang, potong dan bekukan2 cup mangga potong, bekukan Campur semua bahan jadi satuChia seed mengandung banyak serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dua sendok makan chia seed mengandung 10 gram serat. Sedangkan mangga adalah buah yang rendah karbohidrat dan lemak.1 buah pisang matang ukuran kecil1 cup stroberi beku1 cup greek yogurt non fat1/2 cup jus jeruk1 sdm madu1/2 sdt kayumanis bubuk: Kayumanis mengandung senyawa antiinflamasi dan membantu melancarkan pencernaan untuk membantu tubuh memproses makanan.
1 1/2 cup susu almond1 buah pisang1 1/2 cup blueberry beku3/4 cup greek yogurt vanila Protein dalam greek yogurt akan membantu memangkas nfsu makan dan menjaga Anda agar tak makan berlebihan.2 1/4 cup jus wortel1 1/2 cup nanas beku1 1/2 cup mangga potong, bekukan1-2 buah kiwi, potong
2 sdm chia seed1 1/2 cup susu almond tawar2 buah pisang ukuran sedang, potong dan bekukan2 cup mangga potong, bekukan Campur semua bahan jadi satuChia seed mengandung banyak serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dua sendok makan chia seed mengandung 10 gram serat. Sedangkan mangga adalah buah yang rendah karbohidrat dan lemak.1 buah pisang matang ukuran kecil1 cup stroberi beku1 cup greek yogurt non fat1/2 cup jus jeruk1 sdm madu1/2 sdt kayumanis bubuk: Kayumanis mengandung senyawa antiinflamasi dan membantu melancarkan pencernaan untuk membantu tubuh memproses makanan.
1 1/2 cup susu almond1 buah pisang1 1/2 cup blueberry beku3/4 cup greek yogurt vanila Protein dalam greek yogurt akan membantu memangkas nfsu makan dan menjaga Anda agar tak makan berlebihan.2 1/4 cup jus wortel1 1/2 cup nanas beku1 1/2 cup mangga potong, bekukan1-2 buah kiwi, potong
Komentar
Posting Komentar