Cara untuk Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu!


  • 10 Cara untuk Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu!

    1. Awali Hari Dengan Air Lemon

    Buah lemon mengandung potasium yang berguna untuk meningkatkan massa otot. Dengan demikian, lemak jenuh dalam tubuh akan lebih mudah terbakar. Cara paling praktis mengonsumsi buah lemon adalah dengan memotong buah lemon menjadi dua bagian lalu peras buah tersebut ke dalam air putih dingin.

    2. Luangkan Waktu Untuk Olahraga



    Berhenti beralasan! Ingin tubuh yang lebih seksi dan daya tahan yang lebih fit? Sekarang, ada banyak video tutorial di YouTube yang mengajarkan olahraga mudah, termasuk Cosmo! Di YouTube Channel Cosmopolitan Indonesia, kamu tidak hanya bisa mempelajari cara mudah mengecilkan perut, tetapi juga berbagai gerakan olahraga seru yang bisa kamu praktikkan bersama pasangan.

    3. Kurangi Asupan Karbohidrat

    Memang bukan rahasia umum lagi kalau sumber lemak jenuh yang paling utama adalah karbohidrat. So, mengurangi asupan karbohidrat akan memberikan perubahan yang signifikan pada berat badan! Ganti asupan karbohidrat dengan sayuran-sayuran bergizi tinggi sehingga energi kamu tidak cepat habis. Bila masih merasa lapar, kamu bisa mengganti snack dengan mengonsumi jus buah.
    4. Jangan Makan di Atas Jam 7 Malam
    Apapun yang kamu konsumsi setelah jam 7 malam konon katanya akan menjadi lemak bagi tubuh... apalagi kalau kamu tidak banyak beraktivitas setelahnya (alias langsung tidur-tiduran!). Oleh karena itu, dianjurkan setelah jam 7 malam untuk kamu tidak mengkonsumsi makanan berat apapun kecuali buah-buahan dan sayur. 



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Cara Merawat Wajah Biar Glowing dan Bebas Jerawat

Gambar
1. Jangan malas membersihkan wajah Terlebih kalau kamu harus menggunakan  full makeup  atau harus beraktivitas di luar ruangan. Pastikan untuk membersihkan wajahmu sebelum tidur dengan  micellar water  dan  facial wash , ya! 2. Bersihkan juga peralatan makeup milikmu Hayo, siapa di antara kamu yang malas mencuci peralatan makeup? Mulai sekarang kurang-kurangi deh karena kotoran yang menempel pada alat makeup bisa berbahaya untuk kulitmu, lho! Bersihkanlah  brush , spons, atau alat-alat makeup lain secara rutin agar tidak menimbulkan masalah pada kulit wajahmu. 3. Pilih skincare yang sesuai dengan jenis kulitmu Banyaknya jenis  skincare  yang ada sekarang ini kadang bikin kamu penasaran dan ingin mencobanya. Tapi kamu harus hati-hati  ladies  karena belum tentu  skincare  tersebut cocok untukmu. Sebelum mencoba produk ini itu, ada baiknya kamu kenali terlebih dahulu jenis kulit apa yang kamu punya. Oh iya, sebel...
Baca selengkapnya

manfaat bedak tabur

1. Bulu mata lentik Siapa yang tak ingin memiliki bulu mata lentik dan panjang? Meski sebatas rambut tipis di mata, tampilan bulu mata bisa mengubah tampilan wajah secara keseluruhan. Sementara penggunaan maskara hanya akan bertahan dalam beberapa jam, Anda bisa mengatasinya dengan bedak tabur. Taburkan bedak pada bulu mata setelah mengaplikasikan maskara. Pastikan kondisi bulu mata masih basah. 2.  Eyeshadow  menyatu dengan kulit Harus diakui, mengaplikasikan  eyeshadow  bukan perkara mudah. Saat diaplikasikan, sering kali  eyeshadow  tak menyatu dengan kulit kelopak mata. Tapi Anda tak perlu khawatir. Siapkan bedak tabur dan kuas  eyeshadow . Aplikasikan perlahan pada riasan dan garis-garis yang mengganggu pun bakal hilang. 3. Menyulap lipstik  glossy  jadi  mate Mendadak tak nyaman dengan lipstik  glossy  yang Anda kenakan? Tak perlu repot. Sulap lipstik  glossy  Anda menjadi  matte  dengan menggunakan b...
Baca selengkapnya