Manfaat Kombinasi Buah
Buah adalah jenis makanan sempurna, karena mudah dicerna oleh tubuh. Sebagai antioksidan dan sumber nutrisi , buah memiliki manfaatnya tersendiri. Mulai dari mengatasi pilek, menangkal peradangan hingga membuat kulit bersinar dan rambut berkilau. Tambahkan beberapa jenis buah ini ke dalam menu sarapanmu. Dikutip dari Healthline, berikut 5 kombinasi buah dan manfaatnya yang bisa di makan saat pagi hari. 1. Sebagai Anti-inflamasi : Ceri, nanas, blueberry Ceri mengandung jumlah senyawa fenolik yang paling tinggi, fungsinya memberikan manfaat anti-inflamasi atau anti peradangan yang kuat. Gabungkan dengan blueberry yang mengandung antioksidan serta vitamin A, C, dan E. Selain itu anthocyanin merupakan antioksidan utama dalam blueberry dan ceri. Ia memberi warna biru tua dan merah yang cantik pada buah ini. Sementara nanas, mengandung vitamin C dan enzim yang disebut bromelain. Fungsinya bisa mengurangi peradangan usus, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meran...